قند خون که به عنوان گلوکز خون نیز شناخته می‌شود، یک جنبه حیاتی برای سلامت انسان است. این عامل در واقع منبع اصلی انرژی برای سلول‌های بدن است. زمانی که سطح گلوکز خون بیش از حد بالا می‌رود، می‌تواند منجر به عوارض جدی برای سلامتی شود. درک انواع قند خون، علائم و بایدها و نبایدهایی که فرد بیمار باید رعایت کند، برای مدیریت موثر این شرایط امری ضروریست. در ادامه این مقاله به تمام این نکات و راه‌های پیشگیری و درمان گلوکز بالای خون خواهیم پرداخت. چنانچه علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این خصوص هستید، با ما همراه باشید!
انواع قند خون
دیابت نوع 1
دیابت نوع 1 یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول‌های لوزالمعده که انسولین تولید می‌کنند حمله کرده و آن‌ها را از بین می‌برد. این نوع دیابت معمولاً به طور ناگهانی ظاهر می‌شود و برای مدیریت به انسولین درمانی نیاز دارد.
دیابت نوع 2
دیابت نوع 2 شایع ترین نوع دیابت است. زمانی رخ می‌دهد که لوزالمعده قادر به تولید انسولین کافی نباشد و یا بدن در برابر انسولین مقاوم شود. این نوع دیابت اغلب به تدریج ایجاد می‌شود و ممکن است از طریق تغییر سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و ورزش کنترل شود.
دیابت بارداری
دیابت بارداری در دوران بارداری رخ می‌دهد و با سطح قند خون بالا مشخص می‌شود. این بیماری معمولاً پس از زایمان برطرف می‌شود، اما می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را، در سنین بالاتر، افزایش دهد.
پیش دیابت
پیش دیابت وضعیتی است که در آن سطح گلوکز خون بالاتر از حد طبیعی است اما آنقدر بالا نیست که به عنوان دیابت طبقه‌بندی شود. این یک پیش زمینه برای دیابت نوع 2 است که می‌توان آن را از طریق تغییر سبک زندگی برای جلوگیری از پیشرفت به دیابت کامل مدیریت کرد. برای مشورت با پزشک و انتخاب روش بهینه کنترل این بیماری، می‌توانید از خدمات ویزیت در منزل همراه درمان بهره بگیرید.
علائم قند خون بالا
علائم قند خون بالا بسته به نوع دیابت و شدت آن می‌توانند متفاوت باشند اما برخی از انواع رایج آن عبارتند از:
- افزایش تشنگی: احساس تشنگی غیرعادی از علائم شایع قند خون بالا است.
- افزایش گرسنگی: ممکن است به دلیل عدم توانایی بدن در استفاده موثر از گلوکز، بیشتر احساس گرسنگی کنید.
- تکرر ادرار: سطح بالای گلوکز خون می‌تواند منجر به افزایش ادرار شود.
- تاری دید: این بیماری می‌تواند باعث تاری دید موقت شود.
- خستگی: احساس خستگی و ضعف از علائم شایع این بیماری است.
- زخم‌های دیر التیام: قند خون بالا می‌تواند روند بهبود بریدگی‌ها و زخم‌ها را کند کند.
- خارش پوست: پوست خشک و خارش دار از علائم شایع گلوکز خون بالا است.
- عفونت‌های واژن و پوست: قند خون بالا می‌تواند خطر عفونت را افزایش دهد.
- اختلال نعوظ: در مردان، ممکن است منجر به اختلال نعوظ شود.
- عفونت ادراری: خانم‌هایی که دچار این بیماری هستند، بیشتر مستعد عفونت ادراری هستند.
بایدها و نبایدهای مدیریت گلوکز بالای خون
مواردی که بایستی رعایت شوند:
- رژیم غذایی سالم: تمرکز بر غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین بدون چربی و چربی‌های سالم در رژیم غذایی
- ورزش منظم: روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط
- کنترل قند خون: بررسی مرتب سطح گلوکز خون
- داروها: استفاده طبق دستور داروهای تجویز شده
- مدیریت استرس: تمرین تکنیک‌های کاهش استرس در جهت کمک به مدیریت سطح قند خون
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی در منزل
موارد ممنوعه:
- از غذاهای شیرین پرهیز کنید: پرهیز از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین و یا محدود کردن آن
- هیدراته بمانید: مصرف زیاد آب
- به اندازه کافی بخوابید: خواب مفید حداقل 7-8 ساعت شبانه
- مدیریت استرس: اجتناب از استرس
- اجتناب از سیگار: ترک سیگار برای کاهش خطر عوارض
نتیجه
مانیتورینگ دائم سطح قندِ خون برای حفظ سلامت کلی بسیار مهم است. این اتفاق در صورت دشوار بودن شرایط فرد، با بهره‌گیری از خدمات پرستار در منزل نیز قابل اجراست. همچنین مدیریت استرس نیز نقش مهمی در کنترل آن دارد. سطوح بالای استرس می‌تواند بر کنترل قند خون تاثیر منفی بگذارد و منجر به عوارض در افراد مبتلا به دیابت شود. این اتفاق با افزایش ترشح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین در نهایت منجر به مقاومت به انسولین و سطح قند خون بالا می‌شود. با پیروی از یک رژیم غذایی سالم، انجام ورزش منظم، نظارت بر سطح قند خون و مصرف داروهای تجویز شده، افراد می‌توانند سطح قند خون خود را مدیریت کرده و خطر عوارض را کاهش دهند.
استناد:
https://www.healthline.com
https://my.clevelandclinic.org
https://www.healthdirect.gov.au
https://www.webmd.com
https://www.health.com
