استفاده از آب برای درمان‌های مختلف که به آن استخر درمانی نیز می‌گویند، احتمالاً به قدمت بشریت است. در این مقاله از همراه درمان، به آب درمانی که نوعی روش درمان بدون دارو برای انواع مختلفی از مشکلات سلامتی است می‌پردازیم. با ما همراه باشید.
آب درمانی چیست؟
آب درمانی به هر روشی می‌گویند که از آب برای درمان علائم مختلف در سراسر بدن استفاده می‌شود. این نوع درمان می‌تواند به سادگی حمام آب گرم در خانه باشد یا ممکن است از یک مخزن یا استخر مخصوص استفاده شود. اصطلاح آب درمانی همچنین شامل استفاده از جت‌های تحت فشار، دمای سرد و گرم و کمپرس یخ نیز می‌شود.
آب درمانی چگونه به کاهش دردها کمک می‌کند؟
زمانی که بدن ما در آب قرار می‌گیرد، در وهله اول با آرامش روحی بالطبع جسممان نیز آرامش می‌یابد. پس از آن با افزایش دمای بدن در اثر قرارگیری در آب، شدت درد اندام مورد نظر نیز کاهش می‌یابد. همچنین زمانی که در آب قرار داریم، می‌توانیم فشار وزنمان را از روی مفاصل و عضلات دردناک برداریم. این کار با شناوری روی آب صورت می‌گیرد که باعث تجربه بی وزنی و آرامش فوق‌العاده‌ای نیز می‌شود. مورد دیگری که به کاهش دردها در آب درمانی کمک می‌کند، تقویت عضلات در اثر مقاومت آب در برابر حرکت اندام‌هاست.
همچنین بخوانید: تعویض پانسمان در منزل
مزایای هیدروتراپی
- با راه رفتن در آب می‌توانیم استخوان ستون مهره‌ها، لگن و اندام‌های تحتانی بدن را تقویت کنیم. بدین ترتیب از پوکی استخوان جلوگیری می‌شود.
- هنگام قرارگیری در آب جریان خون ما افزایش می‌یابد که این موضوع به عملکرد بهتر قلب و ریه کمک می‌کند.
- در روش سیتز مشکلات قاعدگی تقلیل می‌یابند. در این تکنیک از دو منبع آب گرم و سرد استفاده می‌شود؛ بدین ترتیب که شما در یک وان نشسته و پاها را در وان دیگر قرار می‌دهید و سپس عکس همین کار را انجام می‌دهید.
- حمام سرد پا خستگی را تسکین می‌دهد. برای این کار باید پای خود را تا مچ، حدود یک دقیقه در آب سرد بگذارید.
- حمام گرم پا به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
- در روش گرداب با قرارگیری بدن در یک حمام تحت فشار، استرس کاهش یافته و به سوختگی و زخم‌ها نیز کمک می‌کند.
چه بیماری‌هایی از طریق هیدروتراپی قابل درمان هستند؟
- کمر درد: برای بهبود کمر درد از طریق آب درمانی عموماً از روش ماساژ درون آب استفاده می‌شود. ماساژ باعث از بین رفتن خستگی، شل شدن عضلات و آرامش کمر می‌شود.
- دیسک کمر: در روش‌های بهبود دیسک کمر توسط هیدروتراپی تمرین‌های کششی پا در آب، زیر نظر متخصص انجام می‌شود.
همچنین بخوانید: فیزیوتراپی در منزل
- آرتروز: آب درمانی از آب برای درمان بیماری‌های مختلفی نظیر آرتریت، شکایات روماتیسمی، جراحت یا بهبودی پس از جراحی استفاده می‌کند.
- درد مزمن: درد تأثیر عمده‌ای بر حرکت، عملکرد و تندرستی دارد؛ تا 80 درصد از مردم در برخی مواقع درد را تجربه می‌کنند. در طی جلسات آب درمانی، گرمای آب باعث ایجاد آرامش برای تسکین درد می‌شود. همچنین سیستم عصبی سمپاتیک که مسئول “ترس از سقوط” است، در هنگام غوطه‌وری سرکوب می‌شود و بنابراین درد را کاهش می‌دهد. در محیط حمایتی آب، می‌توانید حرکت عملکردی طبیعی را با فعال کردن مسیرهای عصبی اصلاحی به دست بیاورید.
- اختلالات عصبی: به عنوان مثال پارکینسون، مولتیپل اسکلروزیس، فلج مغزی، آتاکسی و بیماری نورون حرکتی. بسیاری از بیماری‌های عصبی تغییراتی در ماهیچه‌ها، انعطاف‌پذیری، هماهنگی و تعادل ایجاد می‌کنند که عملکرد بر روی زمین با مشکل مواجه می‌شود. جابجایی و تحرک در آب هم برای درمانگر و هم برای بیمار به دلیل کاهش گرانش آسان‌تر است.
تاثیر هیدروتراپی در بهبود آسیب نخاعی (SCI) و آسیب عصبی محیطی (PNI)
نخاع مسئول ارسال پیام از مغز به تمام قسمت‌های بدن و بالعکس است. این پیام‌ها به ما کمک می‌کنند تا بدن خود را حرکت دهیم، فشار را احساس کنیم و عملکردهای حیاتی مانند تنفس، فشار خون، مثانه و روده را کنترل کنیم. اگر نخاع آسیب ببیند، ممکن است برخی یا همه این پیام‌ها بین مغز و بقیه بدن ما مختل شود. نتیجه از دست دادن حرکت و آسیب است. علل احتمالی SCI ممکن است تروما، بیماری، انحطاط یا لخته شدن خون در خونرسانی به نخاع باشد. گرمای آب به طور موثر درد را از طریق ترویج آرامش عضلانی و کاهش سفتی مفاصل تسکین می‌دهد. شناوری آب می‌تواند کشش غیرفعال را تسهیل کند و به حفظ کشش ماهیچه‌ها و دامنه حرکتی مفصل کمک کند. همچنین این شناوری به بیمار با تحرک محدود در خشکی اجازه می‌دهد تا آزادانه‌تر در آب حرکت کند و محیط امنی را برای تمرین تعادل، راه رفتن و قدم زدن فراهم می‌کند. این توانبخشی باعث افزایش اعتماد به نفس، حس خوب و آرامش افراد می‌شود.
همچنین بخوانید: ویزیت در منزل
آب درمانی برای چه کسانی مناسب نیست؟
- افراد با نارسایی قلبی و عروقی
- اشخاص مبتلا به تب و عفونت
- کسانی که دچار تکرر ادرار هستند.
- افرادی که به تغییرات دما واکنش نشان می‌دهند.
- بانوان باردار با فشار خون غیر طبیعی
نتیجه‌گیری
مواردی که بررسی شدند تنها بخشی از فواید آب درمانی در بهبود علائم بیماری‌های مختلف است. برای مشاوره تخصصی‌تر و اخذ نوبت آب درمانی با تیم متخصص همراه درمان با ما تماس بگیرید.
