فیزیوتراپی در آب که به عنوان آب درمانی نیز شناخته می‌شود، شامل استفاده از خواص آب برای تسهیل توانبخشی، ورزش و مداخلات درمانی برای افراد مبتلا به شرایط مختلف اسکلتی- عضلانی، عصبی و قلبی ریوی است. همانگونه که در مقالات قبل به کاربردهای فیزیوتراپی و علی‌الخصوص فواید فیزیوتراپی در منزل پرداختیم، در این مقاله قصد تشریح آب درمانی را داریم.
ویژگی‌های فیزیوتراپی در آب
شناوری
آب برای فرد شناوری ایجاد می‌کند که باعث کاهش اثرات گرانش بر روی بدن می‌شود. این نیروی شناور از بدن حمایت می‌کند و به کاهش فشار تحمل وزن بر روی مفاصل کمک می‌کند. به همین دلیل حرکت و ورزش را برای بیماران در آب، در مقایسه با روی زمین، آسان‌تر می‌کند. این می‌تواند به ویژه برای افراد مبتلا به آرتریت، درد مفاصل یا محدودیت‌های تحمل وزن مفید باشد.
فشار هیدرواستاتیک
فشار هیدرواستاتیک آب فشار یکنواختی را بر بدن وارد می‌کند که می‌تواند به کاهش تورم، بهبود گردش خون و حمایت از ثبات مفصل کمک کند. این فشار همچنین می‌تواند حس عمقی آگاهی از موقعیت بدن را افزایش داده و ورودی‌های حسی را فعال کند که برای افراد دارای مشکلات تعادل یا هماهنگی مفید می‌باشد.
همچنین بخوانید: پرستار در منزل
گرما
آب در استخرهای درمانی آب گرم به آرامش عضلات، افزایش جریان خون و کاهش درد و سفتی کمک می‌کند. گرمای آب همچنین آرامش و انعطاف پذیری ماهیچه‌ها را افزایش داده و باعث بهبود دامنه حرکتی و حرکت آسان‌تر در طول تمرینات می‌شود.
مقاومت
آب، مقاومت در برابر حرکت در همه جهات را ایجاد می‌کند و یک محیط تمرین مقاومتی کم فشار برای تقویت عضلات و بهبود آمادگی قلبی عروقی ایجاد می‌کند. تمرینات مقاومتی در آب می‌توانند به ایجاد قدرت، استقامت و هماهنگی عضلات ،بدون وارد کردن فشار بیش از حد به مفاصل، کمک کنند.
تعادل و پایداری
طبیعت ناپایدار آب باعث می‌شود که افراد عضلات مرکزی و حواس عمقی خود را برای حفظ تعادل و ثبات در حین حرکت در آب درگیر کنند. به همین دلیل، فیزیوتراپی در آب می‌تواند به بهبود تعادل، هماهنگی و کنترل وضعیت کمک کند که برای تحرک و پیشگیری از سقوط ضروری است.
مدیریت درد
فیزیوتراپی در آب می‌تواند یک استراتژی مدیریت درد موثر برای افراد مبتلا به شرایط درد مزمن، فیبرومیالژیا یا آسیب‌های حاد باشد. شناور بودن و گرمای آب به کاهش حس درد، شل شدن ماهیچه‌های منقبض و ارتقای آرامش و رفاه کلی کمک می‌کند.
تناسب اندام قلبی تنفسی
تمرینات مبتنی بر آب می‌تواند تناسب اندام قلبی عروقی، استقامت و عملکرد تنفسی را از طریق فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی در آب، شنا و ایروبیک در آب بهبود ببخشد. این فعالیت‌ها می‌توانند سلامت قلب، ظرفیت ریه و سطح کلی تناسب اندام را در یک محیط کم فشار افزایش دهند.
توانبخشی و ریکاوری
آب درمانی معمولاً در محیط‌های توانبخشی برای کمک به بهبودی افراد از جراحی‌های ارتوپدی، آسیب‌های ورزشی، بیماری‌های عصبی و اختلالات اسکلتی عضلانی استفاده می‌شود. خواص آب می‌تواند با بالا بردن سرعت بهبود و بازگشت تدریجی به فعالیت بدنی، از روند توانبخشی حمایت کند.
بیش‌تر بخوانید: ویزیت در منزل
درمان فردی
فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند برنامه‌های آبی درمانی شخصی را بر اساس نیازها، اهداف و توانایی‌های خاص فرد طراحی کنند. جلسات ممکن است شامل ترکیبی از تمرینات، کشش‌ها، حرکات عملکردی و تکنیک‌های آب درمانی باشد که برای بهینه‌سازی نتایج طراحی شده‌اند.
چه کسانی می‌توانند از فیزیوتراپی در آب استفاده کنند؟
فیزیوتراپی در آب می‌تواند برای طیف وسیعی از افراد در گروه‌های سنی مختلف و با شرایط مختلف سلامتی مفید باشد:
- بیماران ارتوپدی: افرادی که پس از جراحی‌های ارتوپدی، مانند تعویض مفصل، شکستگی یا ترمیم رباط بهبود می‌یابند. آن‌ها می‌توانند از آب درمانی برای بهبود تحرک، قدرت و دامنه حرکتی بهره‌مند شوند و در عین حال فشار بر بافت‌های در حال بهبود را به حداقل برسانند.
- ورزشکاران: ورزشکارانی که از آسیب‌های ورزشی بهبود می‌یابند یا به دنبال تمرین متقابل در یک محیط کم فشار هستند. این ورزشکاران می‌توانند از آب درمانی برای حفظ تناسب اندام، توانبخشی آسیب‌ها و بهبود عملکرد استفاده کنند.
- بیماران با درد مزمن: افراد مبتلا به شرایط درد مزمن، مانند فیبرومیالژیا، آرتریت، یا کمردرد می‌توانند از طریق تمرینات مبتنی بر آب که درک درد را کاهش داده و آرامش را تقویت می‌کنند، تسکین یافته و عملکردشان بهبود یابد.
- بیماران عصبی: افراد مبتلا به بیماری‌های عصبی مانند سکته مغزی، مولتیپل اسکلروزیس یا بیماری پارکینسون می‌توانند از آب درمانی برای بهبود تعادل، هماهنگی، راه رفتن و تحرک کلی بهره‌مند شوند.
- سالمندان: افراد مسن می‌توانند از آب درمانی برای بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری، تعادل و تناسب اندام قلبی عروقی و در عین حال افزایش کیفیت کلی زندگی استفاده کنند.
همچنین بخوانید: فیزیوتراپی در منزل
در ادامه به سایر افرادی که می‌توانند از آب درمانی بهره مند شوند اشاره می‌کنیم:
- اطفال بیمار: کودکان مبتلا به تاخیر در رشد، فلج مغزی یا سایر بیماری‌های عصبی یا ارتوپدی هم جرو افرادی هستند که آب درمانی برایشان مناسب می‌باشد. این کودکان می‌توانند از آب درمانی برای بهبود مهارت‌های حرکتی، هماهنگی، پردازش حسی و تعامل اجتماعی در یک محیط سرگرم‌کننده بهره‌مند شوند.
- زنان باردار: زنان باردار می‌توانند از آب درمانی برای فعال ماندن، تسکین ناراحتی‌های مربوط به بارداری، کاهش تورم و حفظ تناسب اندام در یک محیط امن و حمایتی در تمام مراحل بارداری استفاده کنند.
- مدیریت وزن: افرادی که به دنبال مدیریت وزن، بهبود تناسب اندام قلبی عروقی و تقویت قدرت هستند، می‌توانند از تمرینات آبی که تمرینی چالش برانگیز با فشار کم‌تر بر مفاصل ارائه می‌دهند، بهره‌مند شوند.
- توانبخشی قلبی: بیمارانی که پس از حوادث قلبی بهبود می‌یابند یا تحت توانبخشی قلبی قرار می‌گیرند، می‌توانند از آب درمانی برای بهبود تناسب اندام قلبی عروقی، استقامت و سلامت کلی قلب تحت نظارت متخصصان استفاده کنند.
- مدیریت استرس: افرادی که به دنبال کاهش استرس، ارتقای آرامش و بهبود سلامت روان هستند؛ می‌توانند از اثرات آرام‌بخش، تحریک حسی و محیط درمانی کلی آب درمانی بهره‌مند شوند.
سخن پایانی
به طور کلی، فیزیوتراپی در آب یک محیط درمانی منحصر به فرد را ارائه می‌دهد که می‌تواند نتایج توانبخشی و عملکرد فیزیکی را بهبود ببخشد. همچنین رفاه کلی را برای افرادی که به دنبال رویکردی ملایم، موثر و لذت‌بخش برای درمان و ورزش هستند، ارتقا بدهد. مهم است که با افراد متخصص مشورت کنید تا مشخص شود آیا آب درمانی برای نیازها، اهداف و وضعیت سلامتی شما مناسب است یا خیر. اگر در حال بررسی آب درمانی هستید یا سوالات خاصی در مورد این روش درمانی دارید، کادر متخصص همراه درمان با مشاوره رایگان، به شما در کشف مزایا و مناسب بودن یا نبودن این نوع درمان برای نیازهایتان کمک می‌کند. با ما تماس بگیرید.
